Bauchfett weg trainieren

Bauchfett weg trainieren

Bauchfett weg trainieren Wie kann man sein Bauchfett weg trainieren? Die Frage haben sich schon viele gestellt. Es ist nicht wirklich schwierig, aber, ein bischen Geduld sollte man schon mitbringen. Am Besten Sie fangen sofort an! Das Bauchfett weg trainieren geht nicht wie viele meinen durch Situps oder andere Bauchmuskelübungen. Das Bauch weg Training ist zwar durchaus unterstützend aber nicht… Read more »

Stoffwechsel austricksen und Bauchfett abnehmen

Stoffwechsel austricksen und Bauchfett abnehmen

Stoffwechsel austricksen und Bauchfett abnehmen Schlemm mal wieder richtig. Die Überschrift klingt sicherlich verheißungsvoll. Endlich wieder Schlemmen und dann auch noch Bauchfett abnehmen? Und wie passt das zu all dem vorher erwähnten? Wir erinnern uns. Prinzipiell ist es so das wir weniger Kalorien aufnehmen sollen als wir verbrauchen. Das erscheint auch nachvollziehbar, warum sonst auch sollten die Reserven, also unsere… Read more »

Stoffwechsel ankurbeln ganz einfach

Stoffwechsel ankurbeln mit Gewürzen

Stoffwechsel ankurbeln ganz einfach Zum Gewicht abnehmen gibt es viele Möglichkeiten, wenn Du aber keine Sportskanone bist wäre es gut zu wissen wie man den Stoffwechsel ankurbeln kann. Dazu muss man nicht unbedingt viel Zeit investieren und es kann sogar lecker sein. Wie also den Stoffwechsel ankurbeln? # Weniger Hektik, ausreichend Schlaf Das ist doch einmal etwas, Abnehmen im Schlaf,… Read more »

Schlankmacher, alltägliche Lebensmittel dazu nutzen

Lebensmittel Schlankmacher

Alltägliche Lebensmittel als Schlankmacher jeden Tag zu sich nehmen Das klingt doch sicherlich sehr verlockend! Und ja, es ist möglich mit ganz normalen Lebensmitteln das Abnehmen anzukurbeln. Sorry, süße Schokolade ist leider nicht als Schlankmacher dabei. Wichtig erscheint mir bei der Sache das Sie nicht erst in einen Feinkostladen, Diätshop oder sonstiges gehen müssen. Sie können mit Verwendung bestimmter alltäglicher… Read more »

Gefährliches inneres Bauchfett abnehmen

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Gefährliches inneres Bauchfett abnehmen Es gibt 2 Arten von Fett am Bauch: äußeres und inneres Bauchfett Wenn Sie Abnehmen wollen dann höchstwahrscheinlich weil Sie der Meinung sind, Sie hätten zuviel Bauchspeck, gemeint ist damit das äußere, sichtbare Bauchfett, kurzum die Wampe / Plauze. Weit gefährlicher ist aber Ihr inneres Bauchfett! Es schädigt auf lange Sicht unsere Gesundheit und ist oft einer… Read more »

Jojo Effekt beim Abnehmen

Jojo Effekt, Diagramm

Der Jojo Effekt, wie er entsteht So könnte es gewesen sein: Du hast mühsam deinen Fettanteil im Körper reduziert. Du hast also nicht nur schnell Wasser verloren, also wohl vieles richtig gemacht. Soweit ein Kompliment! Und dann standen z.B. Feierlichkeiten an, und Du schlägst ein paar mal über die Stränge. Die Reste müssen auch vertilgt werden und so kommen einige… Read more »

Abnehmen, 4 Tipps zusammengefasst

Abnehmen 4 Tipps

Abnehmen, 4 Tipps für Sie zusammengefasst Erstens:  Schlafen Sie ausreichend Stellen Sie sicher das Sie auch ausreichend Schlaf bekommen. Und gönnen Sie sich doch ab und zu mal etwas mehr Entspannung, das hilft tatsächlich zum Abnehmen. Ihr Körper kann einfach nicht reibungslos funktionieren wenn man ihm laufend Schlaf vorenthält. Auch wenn ausgiebiger Schlaf oft als Lethargie oder Faulheit ausgelegt wird,… Read more »

Taille Hüft Verhältnis

Taille Hüft Verhältnis

Das Taille Hüft Verhältnis, kurz THV Was hat es nun damit auf sich? Die wenigsten werden bereits schon einmal vom Taille Hüft Verhältnis gehört haben. Doch wird es in jüngerer Zeit häufiger verwendet um eine Beurteilung zu erstellen ob ein Mensch Über- oder Untergewichtig ist. Nicht verschwiegen werden soll das das THV auch als ein Index für die Attraktivität einer… Read more »

Body Mass Index und was er aussagt

Body Mass Index Logo

Was ist eigentlich der Body Mass Index ( kurz BMI ) und wozu wird er verwendet? Der BMI ist eine Größe der die Körpermasse eines Menschen in Relation zur Körpergröße setzt.  Sehr lange machte man die einfache Rechnung Körpergröße in cm – 100 = „zulässiges Gewicht“. Darunter war man Untergewichtig, darüber Übergewichtig. Der Body Mass Index wird auf recht einfache… Read more »

Bauchspeck, warum er immer mehr wird

Bauchfett weg

Um Bauchspeck zu bekämpfen muss man auch wissen wie er sich ansammelt! Eines der größten Gesundheitsrisiken heutzutage ist Übergewicht. In den USA beispielsweise, wo dieses Problem noch weiter verbreitet ist als in Europa, sind 30-40% der Bevölkerung übergewichtig. Dabei stellt Übergewicht bzw Bauchfett ein ernsthaftes Problem dar, gilt es doch zumindest als Mitverursacher z.B. Bluthochdruck, Herzkreislaufbeschwerden, Gelenkserkrankungen und auch Rückenproblemen…. Read more »